Über mich

Ich bin Patrick, dein Personal Trainer und Ernährungscoach

Mein Ziel ist es, dir bewusste Ernährung leichter zu machen, egal wie dein Alltag gerade aussieht. Kein Plan von der Stange, sondern ein Konzept, das zu dir passt.

Patrick Holz, Personal Trainer und Ernährungscoach

Meine Haltung

Meine Ernährungsphilosophie

Ich möchte es jedem leichter machen, sich bewusst zu ernähren. Dafür passe ich meine Konzepte an deine Lebenssituation an: ob du im Schichtdienst arbeitest, im Außendienst viel im Auto sitzt oder zu Hause mit Kindern kaum eine ruhige Minute findest.

Auch mit Unverträglichkeiten findest du bei mir genug Alternativen. Ich setze auf regionale und saisonale Produkte, die du bequem in einem einzigen Supermarkt bekommst.

Drastischen Verzicht wirst du bei mir nicht finden. Deine Ernährung bleibt abwechslungsreich und lecker, langfristig umsetzbar, für jedes Geschlecht und jedes Alter.

Durch meine Ausbildungen und jahrelange Berufserfahrung sind ausgeklügelte, vielfach bewährte Konzepte entstanden.

Meine Grundsätze

Was mir wichtig ist

Bewusste Ernährung, angepasst an deine Lebenssituation, egal ob Schichtdienst, Außendienst im Auto oder Alltag mit Kindern
Genug Alternativen bei Unverträglichkeiten
Alles, was du brauchst, in einem Supermarkt erhältlich
Regionale und saisonale Produkte
Kein drastischer Verzicht, dafür abwechslungsreich und lecker
Passend für jedes Geschlecht und jedes Alter

Jede Woche neues Wissen für dich

Mindestens einmal pro Woche teile ich kostenloses Ernährungswissen mit dir. Hast du ein Thema, das dich besonders interessiert? Sag es mir einfach, ich nehme Themenwünsche gern auf.

Nachweise

Meine Qualifikationen

Mir ist wichtig, dass du nicht einfach mein Wort nehmen musst. Deshalb zeige ich dir hier meine Ausbildungen und Lizenzen, mit Jahr und Aussteller. So kannst du selbst einschätzen, worauf mein Wissen aufbaut.

Ein ehrlicher Hinweis vorab: Ich habe keine Zertifizierung, die von einer Krankenkasse bezuschusst wird. Das sage ich dir offen, damit du mit den richtigen Erwartungen zu mir kommst.

Sport- und Fitnesskaufmann2011Staatlich anerkannter Ausbildungsberuf, Abschlussprüfung vor der Industrie- und Handelskammer Hannover
Betrieblicher Gesundheitsmanager IHK2012Zertifikatslehrgang über mehr als 50 Unterrichtsstunden bei der Industrie- und Handelskammer Lahn-Dill
Lizenz Medizinischer Fitness-Trainer2008200 Stunden, je zur Hälfte Theorie und Praxis, bei der Akademie Damp gemeinsam mit dem Institut für Sport und Sportwissenschaften der Christian-Albrechts-Universität zu Kiel
BildungsreferentlaufendFür den Stadtsportbund Hannover und den Regionssportbund Hannover
Lizenz Ernährungseit 2018 unbefristetGrundlagen über den Sportbund, bis 2018 alle zwei Jahre durch Auffrischung verlängert, seitdem auf Lebenszeit

Prüfungszeugnis der IHK Hannover: Patrick Holz, Sport- und Fitnesskaufmann — Prüfungszeugnis der IHK Hannover

Zertifikat der IHK Lahn-Dill: Betrieblicher Gesundheitsmanager — Zertifikat der IHK Lahn-Dill

Urkunde der Akademie Damp: Lizenz Medizinischer Fitness-Trainer — Urkunde der Akademie Damp mit der Universität Kiel

Lass uns kurz sprechen

Erzähl mir in zwei Sätzen, woran es bei dir gerade hakt. Ich sage dir ehrlich, ob ich der Richtige dafür bin.

Termin sichern

Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Kein Abo, keine Vertragsbindung. Und wenn du nach der ersten Woche nicht zufrieden bist, bekommst du dein Geld zurück.