Kurse in der Gruppe
Neun Termine in der Woche, morgens und abends. Du buchst einzeln statt monatsweise: ein Ticket kostet 6 €, und sobald du in einem Monat auf 36 € kommst, trainierst du den Rest des Monats ohne weitere Kosten. Kein Abo, keine Vertragsbindung, wie bei allem anderen hier auch.
Start ist der 7. September 2026. Die Freigaben von der Stadt und der GEMA stehen noch aus. Sobald sie da sind, läuft der Plan genau so, wie er unten steht. Bis dahin sind die Zeiten eine feste Absicht und noch keine Zusage: melde dich trotzdem gern schon jetzt, dann sage ich dir Bescheid, sobald es sicher losgeht.
Der Wochenplan
Wähl einen Termin aus, dann steht er in der Anfrage schon drin.
Montag
- 17:00 Functional HIIT 30 Minuten
Dienstag
- 09:00 Circuit Endurance 60 Minuten
- 10:00 Stretching 30 Minuten
- 19:00 Core-Training 60 Minuten
Donnerstag
- 09:00 Functional HIIT 30 Minuten
- 17:00 Leg Workout 30 Minuten
- 17:30 Functional HIIT 30 Minuten
Freitag
- 09:00 Core-Training 60 Minuten
- 10:00 Stretching 30 Minuten
Unverbindlich anfragen. Du legst dich auf nichts fest, und das Erstgespräch ist kostenlos. Und wenn du nach der ersten Woche nicht zufrieden bist, bekommst du dein Geld zurück.
Was dich erwartet
- Functional HIIT, 30 Minuten: kurze, knackige Intervalle mit deinem eigenen Körpergewicht. Belastung und Pause im Wechsel, keine Geräte, die du erst verstehen musst. Der Kurs, der am wenigsten Zeit kostet und am längsten nachwirkt.
- Circuit Endurance, 60 Minuten: mehrere Stationen, du wanderst der Reihe nach durch. Die Ausdauer steht im Mittelpunkt, und weil ständig etwas Neues kommt, merkst du kaum, wie die Stunde vergeht.
- Core-Training, 60 Minuten: Bauch, Rücken, die ganze Rumpfmuskulatur. Das ist der Teil, der bei Rückenschmerzen im Alltag den Unterschied macht und der beim Alleintrainieren fast immer zu kurz kommt.
- Leg Workout, 30 Minuten: Beine und Po, konzentriert und ohne Umweg. Gut als Ergänzung, wenn du sonst viel sitzt.
- Stretching, 30 Minuten: dehnen, beweglicher werden, runterkommen. Liegt bewusst direkt hinter den fordernden Einheiten am Vormittag, du kannst also beides hintereinander mitnehmen.
Was ein Kurs kostet
- Pro Kurs
- 6 € pro Ticket
- Im Monat
- gedeckelt bei 36 €
- Heißt konkret
- Ab dem siebten Kurs im selben Monat zahlst du nichts mehr dazu
- Bindung
- Keine. Kein Abo, keine Mindestlaufzeit, du entscheidest jede Woche neu
Such dir einen Termin aus
Schreib mir, welcher Kurs dich reizt. Und wenn du nicht weißt, welcher zu dir passt, schreib genau das: dann suchen wir gemeinsam den richtigen Einstieg.
Platz anfragenDie Anfrage ist unverbindlich. Du legst dich auf nichts fest, und das Erstgespräch ist wie immer kostenlos. Und wenn du nach der ersten Woche nicht zufrieden bist, bekommst du dein Geld zurück.