Lauftraining und Personal Training am Steinhuder Meer
Steinhude liegt keine halbe Stunde von Neustadt entfernt und ist für Lauftraining das dankbarste Gelände der ganzen Region. Wer draußen trainieren möchte statt in einem Raum, hat hier alles vor der Tür. Kein Abo, keine Vertragsbindung.
Warum der Rundweg für Laufeinsteiger so gut funktioniert
Das Gelände rund um das Meer ist praktisch eben. Für jemanden, der gerade erst anfängt, ist das der entscheidende Punkt: Es gibt keinen Anstieg, an dem die Puste plötzlich weg ist und der Kopf sagt, dass Laufen nichts für ihn ist. Du läufst gleichmäßig, und genau das braucht der Körper in den ersten Wochen.
- Lage
- Steinhude gehört zur Stadt Wunstorf. Das Nordufer bei Mardorf gehört zu Neustadt am Rübenberge.
- Rundweg
- Rund 32 km einmal um das Steinhuder Meer
- Kurze Runde
- Der ausgeschilderte Rundweg S1 misst etwa 7 km und ist zu Fuß in rund eineinhalb bis zwei Stunden zu schaffen
- Höhenunterschied
- So gut wie keiner. Flaches Gelände auf der gesamten Strecke.
- Anfahrt
- Aus Neustadt und aus Wunstorf mit dem Bus erreichbar
- Steinhuder-Meer-Lauf
- 46. Internationaler Steinhuder-Meer-Lauf am 5. September 2026, ausgerichtet vom TSV Poggenhagen. Strecken: 5 km, 10 km und Halbmarathon, dazu Kinderläufe.
Angaben zu Rundweg und Beschilderung laut steinhuder-meer.de, zum Lauf laut runme.de. Streckenlängen sind gerundet, weil je nach Startpunkt und Uferseite ein paar hundert Meter Unterschied entstehen.
Wie ich die Strecke im Kurs einteile
Wir laufen nicht die ganze Runde. In den ersten Wochen reichen zwei bis drei Kilometer am Stück, mit Gehpausen dazwischen. Die kurze Runde ist erst gegen Ende des Kurses dran, und dann als Ganzes. Bis dahin bist du längst so weit.
Und wer am Ende ein echtes Ziel will: Der Neustädter Stadtlauf ist das Rennen, auf das mein Laufeinsteiger-Kurs zuläuft. Der Steinhuder-Meer-Lauf findet jedes Jahr im September statt und ist für einen späteren Kurs-Durchgang ein mögliches Ziel. Am Lauftag bin ich selbst vor Ort und begleite dich.
Was ich am Steinhuder Meer anbiete
- Laufeinsteiger-Kurs über zehn Wochen bis zu den ersten 5 km, mit Testlauf, eigenem Laufplan und fünf gemeinsamen Lauftreffs. 99 €, zu zweit 119 €.
- Personal Training draußen einzeln oder in der Kleingruppe. Auch dann, wenn Laufen gerade nicht dein Thema ist.
- Ernährungscoaching mit Fragebogen und 14-Tage-Tagebuch, wöchentlich begleitet, online oder bei dir. 69 € im ersten Monat, danach 49 €. Als Haushalt 89 €, unabhängig davon, wie viele mitmachen.
- Ernährungs-Kompaktkurs über vier Wochen in der Gruppe, mit gemeinsamem Start. 89 €, als Haushalt 109 €.
- Athletiktraining für Vereine aus der Region, 30 € pro Stunde. Die Anfahrt ist bis 60 Minuten kostenfrei.
Alle Preise stehen offen auf der Preisseite. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Lass uns kurz sprechen
Erzähl mir in zwei Sätzen, woran es bei dir gerade hakt. Ich sage dir ehrlich, ob ich der Richtige dafür bin.
Termin sichernKein Abo, keine Vertragsbindung. Das Gespräch vorher kostet nichts und verpflichtet zu nichts. Und wenn du nach der ersten Woche nicht zufrieden bist, bekommst du dein Geld zurück.